Анастасия Краснощёк

Личная практика с 2006 года, преподаю с 2015 года.

Люблю йогу за то, что она многогранная и включает в себя развитие силы, гибкости, растяжки, выносливости, баланса, дыхательные упражнения, расслабление и медитации.

Всё это я стараюсь гармонично сочетать на своих тренировках.

Люблю строить свою практику так, чтобы одна поза плавно и логично перетекала в другую и получались длинные красивые связки, похожие на медитативный йога-танец.

Люблю создавать тёплую, дружелюбную, немного весёлую атмосферу на своих тренировках, где люди чувствуют себя комфортно, расслабленно и уверенно независимо от уровня подготовки и физической формы. Уникальность йоги состоит в разнообразии асан – всегда можно подобрать асаны на любой уровень и на любой возраст.

Во время тренировок чувствую себя дирижером оркестра, в котором важен каждый инструмент, каждый голос, иначе таинство не состоится, поэтому на тренировке уделяю внимание каждому – от меня невозможно спрятаться в уголке последнего ряда J

Лично для меня главный индикатор того, что практика удалась – это счастливые глаза выходящих из зала людей.

Тренируюсь и тренирую ради того, чтоб люди ощущали себя чуточку счастливее, а не ради чатуранг, лотосов и стоек на голове. А ощущение счастья благодаря практике йоги неизбежно, и этому есть простые физиологические объяснения: улучшается здоровье, повышается уровень энергетики, нормализуется гормональный фон, уходит стресс и тревожность, налаживается сон, повышается концентрация внимания – и это ещё не все «плюшки», которые можно получить благодаря йоге.

Отзывы об инструкторе

Хочу выразить свою благодарность и признательность тренеру по йоге Анастасии за ее профессионализм, внимательность и индивидуальный подход к каждому ученику. Анастасия - это человек, который не только сам смог сформировать свое тело и дух, но и помогает другим достичь этого с помощью своих знаний и опыта.

Занятия йогой под ее руководством всегда проходят в комфортной и дружественной обстановке, что позволяет каждому ученику сосредоточиться на своем теле и дыхании, а также на достижении поставленных целей. Анастасия всегда готова выслушать пожелания и потребности своих учеников, чтобы скорректировать упражнения и дать рекомендации, которые помогут достичь наилучших результатов.

Особенно хочется отметить ее внимание и готовность ответить на все возникающие вопросы связанные с питанием и образом жизни. Это позволяет обрести уверенность в своих силах и возможностях.

Благодаря занятиям йогой с Анастасией, я не только улучшила свою физическую форму, но и обрела гармонию с собой и окружающим миром. Ее подход к обучению помогает укрепить свое здоровье и научиться находить баланс между телом и духом.

Я с уверенностью могу рекомендовать тренера Анастасию по йоге всем, кто ищет неформального отношения к себе и своему телу , желает улучшить свое физическое и духовное состояние.

Хочу выразить огромную благодарность тренеру по йоге, Анастасии, за ее профессионализм и заботливое отношение.

Анастасия, имеющая личный опыт рождения троих детей, подарила мне множество индивидуального внимания на протяжении всего моего пути беременности, от зачатия до рождения. Ее уверенность в практике йоги, знания, предают ощущение силы и наполненности, помогают не потерять себя в беременности и вспомнить, что наше тело - наш главный помощник в родах.

Занятия по йоге под руководством Анастасии дает спокойствие в предстоящих родах. Благодаря ее помощи в раскрепощении свободы моих движений, я смогла идти в роды в гармонии со своим телом. Это было лучшее решение, которое я сделала для подготовки к родам.

Я рекомендую Анастасию как тренера по «йоге для беременных»всем будущим мамам, ищущим поддержку, уверенность и гармонию во время этого важного периода своей жизни.

Расписание