Ольга Добрякова

Сертифицированный инструктор хатха-йоги, диплом Академии йоги 2022 г.
Сертифицированный практикующий тренер по аэройоге по методике Unnata.
12 лет личной практики йоги Айенгара. 

✅ Хатха-йога — классическая сбалансированная практика йоги на проработку всего тела и развитие таких гибких навыков как концентрация, наблюдение, управление вниманием. Йога- это гибкость ума.

Как результат мы получаем не только эластичные мышцы и здоровые суставы, балансируем симпатическую и парасимпатическую системы организма, но и обучаемся глубокому расслаблению, управлению стрессом. 

Я бережно отношусь к женскому здоровью, которое напрямую зависит от эмоционального состояния, помогаю создавать и поддерживать внутренний баланс, а также глубоко разбираюсь в женских практиках и включаю элементы женской йоги на укрепление мышц тазового дна. 

Приходите , будем учиться чувствовать эту жизнь глубже, ведь она прекрасна!