Цигун

Цигун — комплекс оздоровительных упражнений и дыхательных практик, разработанных даосскими и буддистскими монахами в Древнем Китае много веков назад. Его название образовано двумя иероглифами: «Ци» (氣) — воздух, дыхание, энергия и «Гун» (功) — сила, достижение, работа. Цигун — обретение энергии, работа с энергией. Его корни уходят в китайскую традицию боевых искусств. Изначально он разрабатывался для тренировки воинов и усиления их боевых качеств. Но длительная отработка упражнений привела к тому, что цигун стал использоваться для оздоровления организма и даже лечения болезней путем регулирования Ци.

Цигун — симбиоз гимнастических движений, медитативных техник и дыхательных практик для оздоровительных и терапевтических целей. Он доступен людям любого возраста и уровня физической подготовки. Цигун поможет достичь и сохранить хорошее самочувствие.

Главное при выполнении упражнений — расслабиться и контролировать дыхание, которое нужно для равномерного распределения энергии по всему телу.

Вам не понадобится коврик. Возьмите на занятие только себя и желание быть здоровым, быть в гармонии с миром и собой.